mythoughtsat -

Veckans träning: (3)

Publicerat den: 2012-01-15 @ 11:21:08 | Träning

Måndag: Gym - 60 minuter
               Kondition - 10 minuter
               Styrka - 40 minuter
                            - armar
                            - bröst
                            - rygg
                            - mage
               Löpning - 6 minuter
               Promenad - 4 minuter
Tisdag: Gym - 60 minuter
             Kondition - 10 minuter
             Styrka - 50 minuter
                          - ben
                          - rygg
                          - mage
Onsdag: tennis - 60 minuter
Torsdag: flowing - 30 minuter
               spinning - 45 minuter
Fredag:
Lördag: tennis - 60 minuter
Söndag: bugg - 90 minuter

Listan kommer att utökas allt eftersom jag lägger till någon träning!

Postat av: Tuula

Hej tjejen! Det enda du behöver är snabbnudlar, frysta wokgrönsaker & kycklingfileér ;) Strimla kycklingen, stek den i olja / smör, sen häller du i så mycket wokgrönsaker du vill, koka upp nudlarna & häll dem i en skål. Häll i kycklingen och grönsakerna i samma skål & rör runt. Voila! Färdigt! ;) Kram!

2012-01-16 @ 17:23:53
URL: http://tuulisen.bloggplatsen.se