Dagens aktivitet:
Jag tog mig i kragen (spontant) och gick hem ifrån jobbet (Taberg). Riktigt skönt väder och riktigt skön promenad :) Dock hade jag inte mina "gå"-skor så fötterna värker en del nu. Men det var det värt!
Tid: 1:19:41
Total km: 7.55
Cal. 413
Är mycket nöjd med mig själv idag :)
Nä, nu ska jag ta tag i städningen. Om en stund kommer Erik med bilen, och då ska jag iväg på ett litet hemligt uppdrag kan man säga ;) Ska iväg till ICA Maxi bland annat för att fixa lite saker inför helgen.
Ska se om jag inte kan slänga upp några bilder på det "nya" vardagsrummet sen också :) Beror på om jag hinner plocka färdigt eller inte.
Fick syn på två ungtjurar som ömsom stångades och ömsom gosade med varandra :)
Förslitningsskada?
När jag och brorsan spelade tennis igår fick jag en fruktansvärd smärta i utsidan på handleden. Speciellt i backhandrörelsen gjorde det ont. Har aldrig känt något i handleden förut så blev lite orolig. Ett tag trodde jag att vi skulle få lägga av, men jag kämpade och det gick bra. För en stund sedan städade jag av lägenheten. När jag gick omkring med dammsugaren smärtade handen igen. Även när jag använde diskborsten gjorde det ont, och nu när jag sitter och skriver värker det. Nu är det en skrapande/gnagande smärta. Börjar bli orolig för att jag har fått en förslitning i handleden... Det hoppas jag inte! Då måste jag hitta ett stöd för handleden och jag måste lugna mig när det gäller tennisen. Usch! Förslitningar när man är i 20-årsåldern? Nej tack!
Men ska avvakta lite i några dagar/veckor, och blir det inte bättre så får jag helt enkelt gå till läkaren. Låt det bli bra, låt det bli bra!
Träning V. 11
Träning V.10
Nu sölar vi inte längre, utan på't igen! ;)
Måndag:
Tennis - 60 minuter
Tisdag:
-----------------------
Onsdag:
Gym - 70 minuter
- viktminskningsprogram på band - 30 minuter
- styrka (armar + rygg och mage) - 40 minuter
Tennis - 60 minuter
Torsdag:
Promenad hem ifrån Östra Centrum - ? minuter
Flowing + spinning - 75 minuter
Fredag:
Simning - 1500 meter
Lördag:
Tennis - 60 minuter
Söndag:
Bugg - 90 minuter
Viktminskningsprogram på band
Styrka (armar)
Styrka (bröst)
